Apple Watchin terveysominaisuudet: älykellon mittari terveystiedoissa

Kun Apple toi toimivan EKG-mittauksen ranteeseen vuonna 2018, se oli ainoa suoraan kuluttajille suunnattu laite, joka pystyi siihen. Kahdeksan vuotta ja useiden watchOS-päivitysten jälkeen Apple Watch on edelleen se älykello, johon muut merkit vertaavat omia terveysominaisuuksiaan: EKG ja epäsäännöllisen sykkeen hälytykset, uniapnean tunnistus kliinisillä tutkimuksilla varmennettuna sekä korkean verenpaineen kaavionesimerkit, joita monista kilpailijoista ei löydy lainkaan.

Näiden ominaisuuksien tarkoitus ei kuitenkaan ole toimia lääkärin sijaisena. Kyse on tarkkailutyökaluista: terveyskumppani toimii hiljaa taustalla ja nostaa esiin tilanteet, jotka kannattaa tarkistuttaa lääkärillä. Se ei kuitenkaan tee diagnooseja.

EKG, epäsäännöllisen sykkeen hälytykset, uniapnean tunnistus ja korkean verenpaineen kaavion ilmoitukset ovat omassa luokassaan: lääkärit hyödyntävät näitä tietoja oikeissa hoitopäätöksissä, kuten määritellessään, kuinka usein tietty potilas tarvitsee verenohennuslääkettä, ei kiinteän aikataulun mukaan, vaan oikeaan tarpeeseen. Pelkkään askelmittariin verrattuna puhutaan täysin eri sarjasta.

Kaikissa Apple Watcheissa ei kuitenkaan ole kaikkia näitä ominaisuuksia: valitsemasi malli määrittää, mitä ominaisuuksia saat, tästä lisää taulukossa alempana.

Tutustu kaikkiin Apple Watch -malleihin, joita on tarjolla refurbedissa ja vertaile tällä hetkellä saatavilla olevia malleja ja hintoja.

Kuvittele rintakehäsi liike hengittäessäsi. Samat pienet liikkeet jatkuvat ranteessa, ja Apple Watchin kiihtyvyysanturi tunnistaa ne. Koneoppimista hyödyntävät algoritmit tunnistavat 20-30 sekunnin hengityskatkokset, jotka liittyvät usein uniapneaan.

Kun käytät kelloa vähintään 10 yötä 30 päivän jakson aikana, Terveys-sovellus näyttää joka yö merkinnän hengityshäiriöistä: korostunut tai normaali. Apple rakensi ominaisuuden 30 päivän näkymin, ei yksittäisiin öihin, jotta satunnaiset vaihtelut, uni­asento, alkoholi, levottomat yöt, eivät aiheuta turhia hälytyksiä.

Tämä pohjautuu laajaan varmistukseen: yli 11 000 yö­mittausta unilaboratorioista ja kotimittauksista sekä 1 500 yötä FDA-hakemusta varten. Apple on vasta toinen iso valmistaja, joka tarjoaa uniapnean tunnistuksen, Samsungin Galaxy Watch tuli ensin. Toteutustavoissa on kuitenkin iso ero: Samsungin kello tarvitsee vain 2 yötä ja rakentaa tunnistuksen myös happisaturaatiosta, kun taas Apple perustaa mallinsa pelkkään kiihtyvyysanturiin ja pidempään seurantaan.

Kuten kaikkien muidenkin tämän artikkelin ominaisuuksien kohdalla, mikään älykello ei voi itsenäisesti diagnosoida uniapneaa. Jos mittaus tulkitsee hengityshäiriöt jatkuvasti kohonneeksi, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa, mahdollisesti unipolygrafian merkeissä.

Kellon takana olevat neljä fotodiodia mittaavat veren happisaturaation, mittaus kestää noin 15 sekuntia ja sen voi tehdä pyynnöstä tai automaattisesti päivän mittaan. Normaali lepoarvo on 95-99 %, mutta esimerkiksi keuhkoahtaumatautia sairastavalla matalampi taso on tavallinen. Lisähappi otetaan yleensä käyttöön, kun saturaatiotaso laskee alle 88 %:iin. Ominaisuus sai "hiljaisen hypoksian" lempinimen pandemian aikana, merkittävästi laskenut mittaus voi kertoa ongelmista jo ennen oireiden ilmaantumista.

Kaatumisen tunnistus hyödyntää kiihtyvyys- ja gyroskooppimittauksia, tunnistaa kovan kaatumisen ja soittaa automaattisesti hätänumeroon, jos liikettä ei havaita minuuttiin. Yhdysvaltojen CDC arvioi, että yli 800 000 iäkästä joutuu vuosittain sairaalaan kaatumisen takia, juuri tätä joukkoa ominaisuus auttaa.

Melusovellus mittaa ympäristön äänenpainetta ja ilmoittaa, kun WHO:n turvaraja (80 dB / 40h viikossa) täyttyy. Joka viides teini on jo nyt kärsinyt jonkinasteisesta kuulon menetyksestä, 30 % enemmän kuin 20 vuotta sitten.

Kaikki ominaisuudet eivät toki tunnu arjessa vain käytännöllisiltä. Esimerkiksi käsienpesun tunnistus, joka kuuntelee saippuan ja veden ääniä, jakaa mielipiteitä. Se on silti hyvä esimerkki siitä, miten kello voi toimia taustalla käyttäjän huomaamatta.

Kaikki Apple Watchit eivät tarjoa samaa terveyspakettia. Series 11 tarjoaa täyden EKG-, happisaturaatio- ja verenpainetoiminnot, valinta sinulle, joka haluat maksimaalisen terveysseurannan. Ultra 3 hyödyntää samaa anturigeneraatiota, mutta isommassa ja kestävämmässä kuoressa. SE 3 tinkii EKG:sta ja veren happimittauksesta, mutta mahdollistaa uniapnean hälytykset ja kaatumisentunnistuksen.

Alta näet mallikohtaisesti, mitä ominaisuuksia mikäkin malli sisältää.

Kardiologi Rod Passman (Northwestern Medicine) kiteyttää asian ytimekkäästi: kellon ilmoitus mahdollisista löydöksistä ei ole diagnoosi. Hän johtaa NIH:n rahoittamaa tutkimusta, jossa hyödynnetään kellon rytmitietoa oireenmukaisempaan antikoagulanttilääkityksen ohjaukseen, puntaroiden lääkehyödyt ja verenvuotoriskit yksilöllisesti.

Unilääkäri Matt Bianchi nostaa esiin samat rajat uniapnean kohdalla: yksikään älykello ei pysty itsenäisesti tekemään virallista diagnoosia.

Lääkärit eivät nirsoile Apple Watchin suhteen, myös Samsung, Fitbit ja Cardia mainitaan varteenotettavina vaihtoehtoina. Valinta tehdään yleensä olemassa olevan puhelimen ja budjetin mukaan. Hyvä muistaa: Apple ei ole ainoa oikea valinta.

Series 11 johtaa edelleen terveysseurannassa, mutta kannattaahan verrata eroja. Galaxy Watch 8, Pixel Watch 4 ja Huawei Watch GT 3 Pro mittaavat sykettä, liikettä ja lämpötilaa luotettavasti. Mutta EKG, uniapnean tai verenpaineen kaavion tunnistukset ovat Apple Watchin valttikortteja, niihin muut eivät yllä, eikä speksit niin väitäkään.

Jos sinulla on sydänsairaus tai ostat kelloa iäkkäälle läheiselle, Series 11 tai Ultra 3 ovat järkevä valinta: EKG, kaatumisen tunnistus ja verenpaineen hälytykset ovat tällöin erityisen tärkeitä. Ultra 3:n suurempi koko ja akku ovat perusteltuja vain, jos liikut paljon ulkona ja arvostat pidempää akunkestoa.

Et tarvitse EKG:ta ja haluat säästää? SE 3 sisältää silti uniapnean tunnistuksen, kaatuminen tunnistuksen ja jatkuvan sykemittauksen.

Android-käyttäjille tai jos tärkeintä on perusseuranta ja edullinen hinta, Galaxy Watch 8 tai Pixel Watch 4 mittaavat sykkeen, liikkeen ja unen hyvin, mutta EKG:ta tai uniapnean tunnistusta niiltä ei kannata odottaa.

Kunnostetut kellot tuovat hyötyä budjetille: kunnostettu Series 10 tarjoaa samat EKG-ominaisuudet kuin uusin malli, edullisemmin.

Onko Apple Watchin EKG-tulos luotettava?

Kyllä, sille tarkoitetuissa käyttötarkoituksissa. Applen kliinisessä tutkimuksessa todettiin 99,6 %:n tarkkuus sinusrytmin tunnistamisessa ja 98,3 %:n herkkyys eteisvärinälle, kyseessä on kuitenkin yhden kanavan mittaus, ei sairaalatasoinen 12-kanavainen EKG.

Voiko älykello diagnosoida eteisvärinän tai uniapnean?

Ei. Kaikki ominaisuudet tässä artikkelissa ovat seulontatyökaluja, ilmoitus on syy mennä lääkäriin, ei itsenäinen diagnoosi.

Mistä Apple Watch -malleista löytyy veren happimittaus ja korkean verenpaineen muistutukset?

Series 11 ja Ultra 3 tarjoavat molemmat, ja sama ominaisuus tuli ohjelmistopäivityksenä Series 9, Series 10 ja Ultra 2 -malleihin, näissä kaikissa on sama sensorigeneraatio, joka tukee uudempia ominaisuuksia.

Onko muilla älykelloilla EKG kuten Apple Watchissa?

Harvoin tässä hintaluokassa. Yllä oleva vertailutaulukko näyttää, missä erot tällä hetkellä ovat.